古语有云：“千寒易除，湿难除。湿粘浊，如油入面。”湿寒合称湿寒，合热称寒湿，合风称风湿，合热称暑。湿浊没有了，不管吃多少滋补药，似乎都是一概而论。在日常生活中，很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至是恶性肿瘤。事实上，这些疾病都与湿气和痰有关。
薏苡仁茶平时可以泡，在家也可以多喝，可以起到去湿气的作用。
身体湿气重如何调理？自己泡茶轻松祛湿
如何自制除湿茶：
去除体内水分的方法比较简单，只要学会泡凉茶就行了。下面的凉茶配方来源于《本草纲目》，去湿的实际效果非常好。
原料：薏仁、红豆、茯苓、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶叶
实践：
将所有原料洗净，薏米仁和红豆可以提前一天浸泡。
加入所有原料，加水煮沸，将红豆煮至软。
一锅通常持续两天。
功效：薏苡仁具有健脾胃、祛湿、美白祛斑的功效，红豆可以消肿、解毒、减肥瘦身。清热清心功效，苦参可抗感染、抗病毒治疗，绿茶有抗衰老、抗癌、抗癌、抗菌、消炎作用，茯苓可益肾固精，健脾止泻，除湿止带。常饮此薏仁茶可祛湿减肥，美白美白肌肤。如果您不想带来不便，您也可以立即购买成品大麦茶。比如益树堂薏米茶的成分与此类似。
食疗是一种常见的、合理的祛湿方法，但日常生活中也要防止外来湿气的侵袭，避免淋雨，不用洗冷水澡，不用着凉，提高体质，增强抵抗力，经常去技术专业的场所进行拔罐。
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