用约400ml的温开水调制一袋青稞汁，不超过45度。千万不要用开水泡青汁，会造成特定物质外流。浸泡后30分钟内饮用。 30分钟后，绿汁会在空气中氧化，甚至发霉。喝完青汁一定要多喝水，否则会觉得口干。
喝完一袋绿汁后，需要喝 3-5 杯水稀释溶液。建议每个人每天至少喝1800ml（身体的水流量每天不要超过3000ml，否则会引起水中毒）。青汁中的高膳食纤维需要大量的水分供应，才能促进肠道蠕动，加速基础代谢，甚至可以快速将肠油和内毒素排出体外。 （咽干或大便不顺畅，干硬，说明你喝水少，饮水：水量少，多餐）
关于服用大麦绿汁的常见问题
1、便秘调理常见问题：如果便秘，早上空腹喝2-3袋，立即吃早餐，尽量在饭后30分钟内排便，养成良好习惯。如果您有一般性便秘，早餐、午餐和晚餐前各取一袋。 2、调理脾胃常见问题：如果肠胃不好，饭后30分钟服用，每天2-3袋。
肠胃调整后改为饭前饮用。 （有些肠胃不好的人会伴有腹痛或腹泻，记得坚持喝，过几天就好了。如果一开始有肠炎，会觉得喝不完。如果很严重，少换，好转后加量） 3、调理减肥增重 常见问题：需要减肥减肥的人，饭前30分钟喝。正常饮用方法是：早、中、晚餐前30分钟1袋，（临时性聚会或饮酒者可提前喝一袋，可防止植物油和糖类的消化吸收）。
4、低血糖、高血糖的常见问题：低血糖的人可以用老红糖喝，如果饭前血糖低，饭后喝。饭后低血糖，饭前喝（有些人可能会出现头晕恶心呕吐，注意饭后喝，加老红糖或红糖姜茶）。血糖高的人饭前喝，血糖高的人饭前喝，血糖高的人饭后喝。平时吃药的朋友应该先互相配合服药，然后逐渐减药，直到可以停药为止。
5.糖尿病人常见问题：如果餐前血糖高：饭前喝，饭后高血糖：饭后喝，每天2-5包，含药。糖尿病患者非常容易发生低血糖。如果他们恐慌，他们应该立即吃糖。
6、三高（高血压、高血糖、高血脂也叫三高）的常见问题：吃药的人要互相配合，互相照顾。饭前饮用，肠胃不好者先调理脾胃。
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