由于秋季天气干燥，很容易引起慢性咽炎，导致喉咙有痰。喉咙里持续不断的痰，让人感觉很不舒服。这个时候可以尝试一些化痰的食物来改善，有非常非常好的实用效果。 .那么，秋季喉咙有痰，吃什么食物好呢？
山药粥
如何：
1、先将山药去皮，洗净，切成大小适中的小块；
2、将解好的山药放入榨汁机，加一小半碗水，将山药挤成面糊；
3. 将溶解好的山药糊倒入锅中，在整个烘烤过程中用勺子不断搅拌，直到山药糊沸腾。
它的作用：
山药能健脾胃，补肺气虚，对肾气大有裨益。此方非常适合小儿服用，不仅可以止咳、治疗哮喘，还可以缓解小儿食欲不振、气虚等症状。
常见问题：
1、空腹服用效果好。煮一碗可以分两三次给孩子吃。
2、不要在锅里长时间煮，因为时间过长，山药中的胃蛋白酶会溶解，失去食疗的效果。
核桃白芝麻枣纯蜂蜜
如何：
1、准备500克核桃肉和大枣，两两黑芝麻粉，研磨此食；
2.将食物一起倒入锅中，搅拌均匀，然后加入1汤匙纯蜂蜜和3汤匙水搅拌均匀；
3、用外盖盖住碗，然后入锅蒸，先用大火，煮开后转文火，时间控制在40分钟左右。
它的作用：
这个食谱最适合一岁以上的孩子使用，不仅可以缓解宝宝咳嗽、支气管发炎等症状，对便秘也非常有效。如果长期坚持服用，还可以起到改善孩子体质的作用。
常见问题：
1.每天早中晚各给孩子一勺。
2、纯蜂蜜难以混合均匀，可先将适量纯蜂蜜和冷水倒入碗中，再倒入锅中加热。
橙皮粥
原料：陈皮几片，米饭一小碗。
如何：
1、将橙皮晒干，粉碎成粉；
2、再加入煮好的白米粥中，再煮一会再服用。
它的作用：
能合理止咳化痰。
微信扫码添加客服