多吃、多喝、多睡，积累一些脂肪，减肥就成了当务之急。下面就教你一些身体排毒食疗的方法，帮助你去油腻，排毒肠胃，排毒身体，保住腰围。那么，一顿美餐后如何清洁肠道呢？我们来看看有什么好的方法。
纯蜂蜜身体排毒配方
纯蜂蜜含有维生素b22、C，以及葡萄糖、葡萄糖、麦芽糖浆、软白糖、蛋白质食品、钾、钠、铁、调味剂、乳酸菌、苹果酸、胃蛋白酶、抗霉素等多种成分。对止咳润肺、促进消化、美容容颜有显着效果。现代医学临床研究证实，纯蜂蜜的主要成分葡萄糖和葡萄糖，很容易被人体消化、吸收和利用。经常吃蜂蜜可以达到排内毒素、养颜美容的实际效果。
身体排毒减肥饮食：
1、早、中、晚各服用纯蜂蜜。早餐后40分钟和睡前40分钟服用纯蜂蜜一次，每次2汤匙（50-100克）用200毫升温水送服。
2. 揉腹部。每天早上起床前，躺在床边揉腹部。以肚脐为管理中心，依次揉肚脐及左右、上下各部。搓的方法是先向左搓4次，然后立即向右搓4次。这种连续循环系统摩擦，时间不宜少于30分钟。
这里需要提醒的是，糖尿病患者便秘时不能使用此方法。
柠檬身体排毒食谱
青柠檬含有维生素C和多种酸性物质。经过有效的准备，它仍然是一种非常合理的减肥材料。非常适合清肠和减肥。减肥方法如下：
1. 在一公升水中加入半个柠檬汁，放入冰箱。温度低，容易有清爽的感觉。
2. 每天至少喝三升柠檬汁。您不需要节食来减肥或禁止零食，但您必须始终添加柠檬汁。
3、一定要配合每天15分钟的健身运动。它不需要连续进行。分散的时间也有利于大量出汗。目的是清除体内有害物质。
土豆苹果汁
土豆和苹果含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量不高，是很好的减肥秘方。
原料：土豆1个、苹果2个、纯蜂蜜少量
准备工作：将土豆和苹果洗净切片（苹果必须去籽去籽），用榨汁机打汁，加入蜜蜂搅拌均匀即可食用。
食用方法：早餐或晚餐食用。
微信扫码添加客服