莲子百合糯米粥是老少皆宜的丰盛佳肴。莲子百合糯米粥，夏、秋、冬均可服用。莲子百合糯米粥是用莲子、百合花和番红花米熬制而成。喜欢甜的也可以加点老红糖。这样熬成的粥可以清心安神，健脾胃，养阴润阴。肺对身体有很多好处。
莲子百合糯米粥滋阴润肺宁心安神
莲子百合糯米粥是一种非常美味的粥，老少皆宜，营养价值很高。百合具有润肺、润肺止咳、清心安神、解乏、润肺、止咳化痰等功效。莲子能深入心、脾、脾经，具有养心安神、健脾胃、补肾阳的功效。莲子百合糯米粥滋阴润燥，养心安神。莲子百合糯米粥适用于秋季心肺阴虚引起的咳嗽，痰多咳嗽，痰中带血，咽干，嗓子嘶哑，心悸，失眠，多梦，神志不清，恍惚，烦躁等。
百合莲子粥
原料：百合25-50克，莲子20-25克，糙米100克，老红糖适量。
百合莲藕粥的做法：
先将百合花去皮，洗净切碎，去掉莲子的壳和核，与藏红花一起放入砂锅中，放入适量的水，小火煮粥。待粥快熟时，加入老红糖，翻炒一会即可。
莲子百合糯米粥是一种非常滋补的食材。能安神，养胃，治常见的失眠多梦。可为人体补充丰富的营养。劳动人民喝莲子百合粥解疲劳，清心明目，老人喝莲子百合粥延年益寿，妇女喝莲子百合粥益气，滋补活血，活血化瘀，美容养颜。但是，莲子百合糯米粥不适合肺热咳嗽、脾胃虚弱、大便溏薄的人食用。
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