决明子茶，肠道蠕动慢的人，（尤其是禁食期的肥胖节食者），肠油很容易在体内积聚，导致便秘。强烈建议食用决明子茶。原料：决明子茶方法：用开水冲泡。作用：清热去火，利尿通便。黄菊花茶是最方便的降火减肥保健饮品。原料：干菊花若干。方法：立即用沸水混合。功能：清热解热解毒，消除体脂，降血压，下面就给大家介绍一下。
决明子和菊花茶的做法和功效
练习一个
原料：决明子茶10克，黄菊花5朵。
实践：
1、先将决明子茶洗净，然后加热锅，可以用炒锅也可以炒锅；
2、将决明子茶放入锅中，翻炒至香，能听到噼里啪啦的声音；
3、将炒好的决明子茶和黄菊花放入杯中；
4. 用开水溶解，煮15-20分钟即可食用。
练习二
原料：决明子茶30克，枸杞20克，黄菊花5克。
做法： 1、将决明子茶、枸杞子、黄菊花分别洗净；
2、清洗干净后放入杯中，用开水浸泡；
3.盖上盖子炖10分钟。
可作为茶的代用品。可调整3-5次。
决明子菊花茶的功效与作用
1.清肝解火，滋阴明目，降血压，降血脂。
2. 此茶适用于肝火阳亢的中风并发症，症状包括四肢麻木和麻痹，头晕目眩，忽明忽暗，面热，烦躁易怒，血压升高，舌红，苔黄，脉沉.
3、现代实验科学研究证实，菊花和决明子茶具有不同程度的扩张冠状动脉、促进血液循环、软化血管、降低血压的作用。
4、此茶疗方对偏于实证研究、肝火上亢、肝阳上亢的中风并发症患者有满意的疗效。
以上就是相关的决明子菊花茶等功效与作用的做法。身体健康的话，这个夏天不能多喝一点决明子菊花茶。我坚信它一定会帮助你提高身体素质。
决明子菊花茶的适宜人群及副作用
菊花决明子茶适合人群广泛！菊花决明子有降血脂、降血压的作用。适用于高血压、高血脂人群。能慢慢消内火，消火除烦，安神。菊花决明子茶有清热去火的功效，经常玩电脑、玩手机累的人也可以喝。
此外，对于尚处于生长发育阶段的儿童，菊花决明子茶含有多种维生素D和营养元素锌，有利于维持眼睛神经，有利于眼睛的生长发育。儿童和儿童，还可以预防红眼病、白内障、青光眼等。
对肥胖患者来说，菊花决明子茶有去脂去油的功效，还能促进人体肠道蠕动，加快基础代谢，帮助减肥降食欲，还能润肠通便。
菊花决明子茶清热去火，促进消化，有益于适当食用。但是每个人的身体素质都不一样。菊花决明子都是比较酷的东西。对于体质偏寒的人来说，不适合频繁食用，甚至会持续产生副作用。菊花决明子茶，对于月经期的女生来说，最好不要吃，很容易引起腹泻，还会导致月经不调。孕妇也不宜食用，因为决明子茶性寒，会引起孕妇宫缩，产生催产作用。
所以，即使是想通过吃菊花茶来减肥的女生，也最好结合自身的体质，慎重食用。另外，虽然菊花肉桂茶有安神助眠的作用，但对于一些神经比较敏感的人来说，晚上吃会导致失眠，而菊花肉桂茶还有促进小便的作用。夜间尿频并不能促进睡眠。
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