最重要的是你不必挑食，饮食尽可能多样化。最好多吃高蛋白食物和优质蛋白质成分，多吃蔬菜和新鲜水果。平时多吃蔬菜水果，如胡萝卜、绿色蔬菜等。建议多吃水多的新鲜水果：橙子、瓜类、桃子等。
角色
温阳扩胸，生津止渴，中和疼痛。
大师
消化不良痰浊，止渴，霍乱，呕吐，腹泻，腹痛，痢疾。
如何使用
内服：煎汤，30-90g；或捣碎的果汁。外用：适量，研末敷。
常见问题
~ 不适合吃太多。 ~
药用价值
1.抗菌作用。
2.抗氧化作用。
澄清
《齐民要术》：“乃、林果不栽，而栽。栽法如压桑，栽法如桃李。林果树于正月中旬栽植，第二个月。”
临床医学
关于搭配
1.治疗痢疾，用两升水煮十个半熟的林果。煎一升，和林戈一起吃。 （《食药镜》）
2、治疗小儿痢疾，用杵杵灵果、狗子汁，随意服用。 （“儿子和母亲的秘密”）
3、小儿忽明忽暗、黄发、瘰疬、瘰疬，用杵杵杵，醋搽搽。 （“儿子和母亲的秘密”）
孕妇可以吃荸荠吗？孕妇可以吃荸荠，但要注意怀孕初期不要吃太多。荸荠是一种清凉食物，能促进子宫收缩，极易导致流产。但是，如果中后期可以适量食用荸荠，荸荠中的木薯淀粉、蛋白质、营养成分等营养成分是非常丰富多彩的，适当的膳食可以提高营养成分。吃荸荠可以避免孕期水肿、缺碘、高血压等情况。孕期最好保证饮食多样化，注意休息，不要过度劳累。孕早期的饮食还是要注意的。因为宝宝早期发育不稳定，如果饮食搭配不当，就会流产功亏一篑。孕早期虽然可以吃荸荠，但不需要多吃。
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