大枣是补血益气的上品，俗话说：“想白皙，就用小米粥熬红枣”。枸杞是滋补佳品，美容养颜。它可以作为早餐或零食食用，每天一次，持续 15 至 30 天。看看这些方面。
胃酸过多的人不适合穿冬装。适用于贫血、低血小板、肝炎、心烦失眠、乏力、弥漫性支气管炎等疾病。正常人常食，可使肤色白而红，体质强健，心神舒畅，眼睛明亮。
1.大枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟
2.大米洗干净后，放水，大枣，一起煮（如果不想大枣煮烂，可以过一会再放红枣），熟了再放枸杞子煮熟（枸杞子放太早，粥会有异味）。
3、服用时加入白糖调味。
大枣是补血益气的上品，俗话说：“想白皙，就用小米粥熬红枣”。枸杞是滋补佳品，美容养颜。它可以作为早餐或零食食用，每天一次，持续 15 至 30 天。胃酸过多的人不适合穿冬装。适用于贫血、低血小板、肝炎、心烦失眠、乏力、弥漫性支气管炎等疾病。正常人常食，可使肤色白而红，体质强健，心神舒畅，眼睛明亮。
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