姚姥爷食疗养生膏方

哪些蔬菜适合做蔬菜面

揉面时加入不同的蔬菜汁,合成不同颜色的面糊,再磨成鲜面条。种类繁多,有蝴蝶造型的蝴蝶面、绿色动植物卡通造型、各种面食。什么蔬菜水果适合做蔬菜面?

练习一

原材料

蔬菜面80克,胡萝卜40克,猪后腿35克,鸡蛋1个,大骨汤,少量盐。

生产工艺

1. 猪后腿洗净,放少许盐,用开水烫一下,切成片备用;

2、胡萝卜洗净,去皮切条,与菜面一起放入骨汤中煮沸;

3、生鸡蛋打碎,加盐,再加入切好的前腿肉。

练习二

食物清单

小麦粉390克,南瓜泥适量,生菜适量

生产工艺

1.冬瓜切片煮熟,生菜切成1厘米长的段。

2、将冬瓜放入多功能料理机,加入100ML水调成糊状。

3、生菜段放入多功能料理机,加水100ML打成汁。

4、芹菜汁用过滤器过滤,南瓜泥不用过滤。

5、提前准备三份小麦粉,每份130克。

6. 每份小麦粉中加入50ML芹菜汁、50ML南瓜泥和50ML水。水流不宜过多,只要能将小麦粉结块即可。这样的新鲜面条很有嚼劲。

7. 用电动压面机将面糊擀成块状,也可以卷成块状。

8. 将面条及时搅拌成条状(或用刀切)。

9. 将锅中的水倒入冷水中。大火烧开后,放入新鲜的面条。再次煮沸后,再炖2分钟,即可捞起。

10. 有嚼劲的新鲜面条。

11、蔬菜水果早就藏在鲜面条里了。



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