妈妈们在带宝宝看病的时候，估计听到最多的一句话就是医生说孩子“脾虚”了。脾虚的原因是什么？由于食欲、身高和体重，孩子们长得更快。但是因为孩子的胃还很娇嫩，还远没有完全的生长发育，很容易变得虚弱，效果还不够，这就是脾虚。那么，5岁脾虚儿童的食谱有哪些呢？
1.八宝粥：莲子、茯苓、薏苡仁、山药、桂圆、大枣、薏苡仁各5克，薏米100克，入粥。能补气血，健脾胃，强身健体。
2、山楂果麦芽糖粥：山楂果15克，麦芽糖15克，梗米100克。把它当作粥。可健脾养胃，助消化，减少积聚，适用于消化不良引起的腹胀、食欲不振和消化不良。
3.人参粥：党参15克，红枣10个，粳米100克，入粥。可健脾益气，适用于气血虚弱，食欲不振，腹胀。
4、山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，薏米100克。把它当作粥。能补气血，健脾养胃，治腹泻。
5.薏苡仁粥：薏苡仁15克，赤小豆15克，薏米100克，入粥。可渗湿健脾益气，适用于脾虚湿热所致的食欲不振、腹胀闷热、尿少、水肿。
<强> 6。莲子芡实粥：莲子15克，茯苓15克，粳米100克，补骨脂5克，入粥。可健脾补气，健脾养胃，补肾益精，适用于脾虚所致的食欲不振、腹胀、四肢冰冷、腰酸腿软。脾和肾。
7.莲子五花肉汤：莲子30克，五花肉1个，胡椒粉少许，煮成汤服。温胃，健脾胃，养血，滋阴养血，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振，消化不良，寒食（即胃痛）。
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