在寒冷干燥的冬季，可以在家煮一些滋阴润肺的甜汤，既可以补充人体对水分的代谢需求，又可以维护呼吸道，预防干气。对其产生影响。
在众多的甜汤中，苹果银耳百合汤是非常不错的，强烈推荐。那么苹果银耳百合甜汤有什么作用呢？
苹果银耳百合甜汤的功效
苹果具有很好的健脾、养脾、养脾胃、滋阴养血的滋补养生作用，而银耳中所含的营养成分有很好的滋补养生作用具有滋阴、养脾、养胃、养颜美容之功效，百合具有补气养血、生津生津、止渴祛肺的滋补保健功效。
用这种食物烹调后，能很好地促进人体内的血液循环系统，对消化道有很好的清补作用，可以改善人体内的基础新陈代谢，增强身体的机能。免疫。
苹果银耳百合甜汤配方
1、将优质银耳用冷水清洗干净，然后浸泡3-4小时，清洗表面，去掉根部，掰成小块。
2. 将百合用冷水浸泡4-5小时。
3、将苹果表面清洗干净，然后去皮，切成小块。
4.火锅中加入适量冷水，放入银耳、百合、枸杞、大枣等，煮30-40分钟，再放入苹果块，煮10分钟即可食用.
服用苹果银耳百合水的常见问题
要结合自身身体的身心健康，合理食用，防止影响人体的身心健康。
苹果银耳百合粥是一种甜点，糖尿病人及尿糖高热量高的人要慎用，以防出现人体内血糖升高的症状。
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