红豆有补气养血消肿的功效，薏米有健脾养胃、清热解毒、解毒的功效，对身体都有很多好处。所以，很多人偏爱红豆薏米水。不过，很多人都知道红豆薏米水的作用，但是红豆薏米水什么时候喝最好，却没有多少人知道，在最佳时间喝才能充分发挥它的作用。
1、喝红豆薏米水可以促进肾功能的快速修复。如果有慢性肾病引起的全身水肿，还可以清热解毒，利尿，消除水肿。
2、薏米富含硒，硒有很好的抗癌作用。薏米和红豆的搭配可以合理的抑制肿瘤细胞的生长，还可以起到胃癌辅助治疗的作用。
3、红豆薏米水有减肥健身的作用，能促进消化，促进消化。因此，经常食用可以帮助减少人体内不必要的脂肪。此外，它还可以通过健身运动合理地辅助减肥。
4、红豆薏米水具有高纤维、低热量的特点，因此具有很好的降血压、降血脂、调节血糖、预防结石等功效。它还具有健脾胃、润肺、清热解毒、治腹泻的作用。也是纯天然的美容护肤食品。
红豆薏米水什么时候喝最好？
春节期间，由于空气中的水汽较多，会感觉比较闷热。此时，体内的湿气比较重。喝红豆薏米水可以祛湿健脾。夏季天气炎热，人体更容易出现水肿，身体的湿气也比较严重。这个时候喝红豆薏米水可以减轻水肿，提高食欲。除了晚上，一天中的任何时候都可以喝，早上在胃里的消化吸收比较好，所以早上喝也不错，也可以当早餐吃。
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