一般用薏米红豆粥祛湿、美白、健脾胃。红豆能促进心血管和排尿的活动，是一种具有极好的药用价值和身心健康的食品。那么红豆薏米可以喝一夜吗？红豆和薏米可以过夜吗？
能喝。其实普通绿豆粥和薏米水是不建议隔夜喝的。最佳饮用时间是做好后立即开始饮用，实际效果也是最好的。不过一般不发霉是可以喝的，但实际效果会打折扣。
红豆薏米水热量高吗？
发热量不高，可以放心食用。但是你不能吃太多。毕竟是寒性成分，对小便有很好的作用，但不建议体寒的人食用。每 100 克大麦米的营养成分：卡路里 35.00 卡路里。红豆汤每 100 克含有 94 卡路里（393 kJ）。可见，红豆、大麦的企业热值很低。
红豆薏米水有什么好处？
1、薏苡仁还有美白皮肤、清热解毒的功效。有规律地吃饭无疑对女孩子非常有好处。不过薏米性寒，体质寒凉的MM可以不用薏米或少加薏米，用小米、桂圆、大枣煮。
2、薏米和红豆的功效关键在于去湿，可以去除体内的水分。尤其适合夏天湿冷严重的人食用。可当饭吃，是祛湿健脾的上品。
3、薏米、红豆可以熬粥，也可以泡水泡茶喝。还可以将大麦和红豆分开，制成多种辅食，使食材更加丰富多彩，味道更加鲜美。
4、用于头发：具有滋养头发、防止脱发、使头发干净柔软的作用。
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