孕早期是准妈妈最关键的时刻，也是胎儿最不稳定的情况，所以准妈妈在怀孕初期非常小心。在饮食方面，要听从医嘱，合理饮食。据说孕期不能吃的食材有很多，会影响宝宝的发育。那么，孕早期可以喝乳酸菌饮料吗？
怀孕初期可以喝乳酸菌饮料吗
怀孕期间可以适量饮酒，最好不要挑食，饮食要尽量多样化。多吃高蛋白食物和优质蛋白质成分，多吃蔬菜和新鲜水果，不用喝现磨咖啡，戒烟戒酒，不用接触有毒物质和放射性物质。
怀孕一个月的饮食计划：减少人为的服食，甜甜的调味料，尽量使用新鲜、纯净、天然的翠绿色食物。避免食用含有食品防腐剂、黑色素和添加剂的食物，如各种含有亚硝酸的腌制食品，会导致试管胚胎发生变化。
蔬菜和水果应彻底清洁。新鲜水果食用前应去皮，以防农药污染。家中厨具尽量使用炒锅或不锈钢锅具，避免使用金属铝和彩釉制品，避免铝和铅。对组织细胞的元素损伤。
慢慢排除咖啡因（每天300mg咖啡因可使孕期工作能力降低27%）、碳酸饮料。停止饮酒，停止服用各种兴奋剂。如果你吸烟，那么你必须戒烟戒酒。上述物质和不良习惯都对即将被创造的宝宝有害。
尽管可以根据均衡饮食考虑所有营养需求。
怀孕初期不能吃的食物
1、孕妇不宜多吃咸食：孕期也要控制咸食。由于妊娠晚期神经内分泌变化或动脉、血管肌肉痉挛，会引起组织中醋酸盐的蓄积，从而导致水肿。如果成分中盐碱成分过多，会增加对肾功能的压力，导致血压升高、水肿等妊娠高血压。尤其是孕中期、中后期，食物要尽量清淡。在无盐饮食的情况下也是如此。
2、孕妇不宜贪吃冷食：有些女性因为内火而在孕期偏爱美味的冷食，不利于身心健康。怀孕期间，孕妇的肠胃对冷热的刺激非常敏感。多吃冷食会使胃肠道血管突然闭合，胃酸代谢减少，消化吸收能力下降，导致食欲不振、消化不良、腹泻，甚至出现胃痉挛和剧烈腹痛。孕妇的鼻、咽、支气管等呼吸系统黏膜常有血肿、水肿。如果大量冷食，血肿的血管会突然闭合，血量减少，可能会降低一些抵抗力。
3、孕妇不宜多食山楂：山楂果健脾开胃，助消化，酸甜可口，但山楂果对孕妇子宫有刺激作用，可促进子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂果和山楂果类食物，可能会刺激性宫缩，导致流产。尤其是既往有自然流产史、孕期有先兆流产症状的孕妇，更不宜食用山楂果类食物。
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