木瓜的果肉紧实细腻，柔软清爽，营养丰富。有“百一鲜果”、“鲜果之王”的美誉。花生仁又称“长寿果”。中医认为，花生仁可以调和肠胃，养血，行气活血，降血压，降血脂。花生仁木瓜排骨汤有什么作用？
1、促进头发生长：花生仁中含有丰富的维生素和矿物质，能促进身体的头发生长。
2、养脑益智：促进体细胞生长发育，提高智商。花生仁蛋白含有十多种人体所需的碳水化合物。其中，磷酸氢钙可以提高儿童的智商，磷酸和天冬氨酸可以促进体细胞生长发育，提高人脑的记忆力。
3、抗衰老：花生仁中的儿茶素对身体有很强的抗衰老作用，而磷酸氢钙也是避免过早衰退的关键成分。常吃花生仁有利于身体抗衰老，所以花生仁又被称为“长寿果”。
4、止咳润肺： 止咳润肺：花生仁中含有多种人体脂肪油，可以止咳润肺。
5、促进血液循环：凝血功能花生皮中含有植物油和各种营养物质，并含有减少凝血时间的物质，能抵抗游离脂肪酸的融化，促进骨髓生成血小板。渗出性疾病不仅有活血化瘀的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，有利于机体的造血功能。
6、降低胆固醇：食用油中含有大量的脂肪酸，能将人体内的胆固醇溶解为胆汁酸，排出体外。防止胆固醇在体内堆积，减少高胆固醇的机会，避免冠心病和动脉硬化。此外，花生仁中含有一种纯天然的多酚，具有很强的生物活性——白藜芦醇，可预防癌症的发生和发展，并具有抗主动脉粥样硬化和冠心病、脑缺血性心脏病、高脂血症的预防作用。 .
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