拉肚子肯定是很不舒服的，因为在一般拉肚子的情况下，不仅会拉肚子，肚子还会一直感觉很痛。另外，如果长期腹泻不修复，还会继续造成脱水。由此可见，腹泻对身体的危害还是很大的。下面小编为大家整理了一些止泻的蔬菜水果。
<强> 1。马齿苋
马齿苋、茯苓酸而寒凉，是一种深受人们喜爱的野果。马齿苋的营养成分非常丰富，含有丰富多彩的蛋白质（蛋白质食物）、体脂肪、碳水化合物化合物等。经常食用马齿苋不仅可以补充身体的营养元素，而且绝对不用担心胆固醇升高。而且马齿苋的功效和作用都很高，紫癜水煎剂对大肠杆菌、志贺氏菌、伤寒沙门氏菌和一般高致病性皮肤癣菌有显着的抑制作用，对预防痢疾有极好的效果。治疗效果不逊于小檗碱等肠溶抗生素。
<强> 2。薏苡仁
薏苡仁，又名薏苡仁，味甘、淡、凉。具有健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿的作用。治疗腹泻、湿热等疾病。 《本草纲目》云：“健脾胃，养胃，润肺，清热解毒，去风散湿。炒饭，治空调；汤剂，润肠通淋。”薏苡仁的营养成分居草科之首，有“世界草科之魂”的美誉。薏苡仁的维生素（维生素食品）B1含量非常高，每100克食品含33mg，是老年人（老人食品）、孕妇、儿童（儿童食品）良好的滋补保健食品。 ）。 .薏苡仁所含的铁（铁食）、锌、锰等营养素（营养食）也很高。 《本草经书》对薏苡仁的药用价值有更详细的描述，称“薏苡仁性燥去湿，味甘入脾，养脾，还有止泻的功效”。 .
<强> 3。大麦
薏苡仁、茯苓味甘平。 《本草纲目》称其“止泻，消暑，暖胃，去湿热，止渴”。 《见医镜》说：雪豆“用清热健脾养胃，炒用健脾胃治腹泻。” 《本草用学》说：“雪豆甘平而不甘，香而不香，性软，色淡黄，最适性情，主治霍乱、呕吐、肠泻、夏热，酒毒。伤肝，为中和养血上品。”
雪豆种子有白色、黑色、浅棕色，以乳白色为宜。花可治血痢。豌豆是一种可以做蔬菜、做汤、做甜点、做粥、做菜的食物。雪豆是豆类中最好的蔬菜灵丹妙药，但由于含有对身体有影响的绿色植物血凝素和溶血皂甙，需要高温才能破坏，所以食用时一定要彻底煮熟。 .豌豆加热不足，食用后会出现恶心、呕吐、腹痛、头晕等食物中毒症状。脾胃虚弱、腹胀者慎用雪豆。
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