很多男人都期望自己能拥有强壮的肌肉，这样不仅会让自己看起来更像男生，还会受到一大批异性朋友的青睐。增肌粉对帮助男性增肌有很好的作用，但也有人不禁想知道，服用这样的保健品会不会对肾功能造成伤害？让我们仔细听听权威专家怎么说。
1. 吃增肌粉对肾脏的伤害
Mass Gainer 是一种蛋白质补充剂，可促进身体蛋白质的产生，对于想要将身体脂肪转化为肌肉的男性和女性非常有用。这种保健品的来源非常纯净和天然。如果服用得当，它不会轻易对人体造成副作用。因此，男性服用后对肾功能不负责任。
2. 增肌粉的服用时机
经过长时间的夜间睡眠质量，人体在早上起床时处于非常饥饿的状态。这时，摄取营养物质，可以促进人体最大限度地消化吸收；当我们进行适当的运动时，人体的动能基本消耗殆尽，此时对营养物质的需求就非常明显了。因此，早上起床和运动后服用增肌粉是最佳时间。
3.增肌粉怎么吃
增肌粉的吃法很简单。您只需将其放入沸水中即可饮用。但需要注意的是，高温会使蛋白质失去特异性，营养成分也会受到影响。对于这类保健品，不能选择很快就会沸腾的开水，而只能使用温水。
要想练出好肌肉，就必须考虑其他三个标准，动能、蛋白质和促进营养素产生的营养素。这三个标准密切相关，缺一不可。因此，一些懒惰的人认为，不训练就只能通过锻炼。你可以通过服用增肌粉来达到增肌的目的，这绝对是不可能的。你只能配合适当的健身运动，才能达到你想要的实际效果。
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