香蕉松饼是一种少糖少油的健康营养甜点。它可以用作早餐,也可以作为英式下午茶的零食。原材料都是普通的,很容易买到,不需要电烤箱和磨具。而且制作起来非常简单方便,初学者也很容易上手。如果家里有刚变黑的香蕉和苹果,不要扔掉。试试做这个香蕉松饼,保证不容易失败,肯定会提高你的信心!
香蕉苹果松饼
特殊工具/原材料
原料:低筋面粉150g,白糖30g,牛奶200g,生鸡蛋1个,无盐黄油20g,香蕉苹果1个(瓜浆约150g),无铝泡打粉1勺。
过程/方法
1、将低筋面粉、白糖、孝粉放入盆中,搅拌均匀;
2、香蕉和苹果去皮,用勺子磨成泥,有的小块就好了;
3. 将无盐黄油融化,打入生鸡蛋搅拌均匀,然后倒入牛奶搅拌均匀;
香蕉苹果松饼
4.将混合好的牛奶溶液慢慢倒入小麦粉中;
5、用电动打蛋器来回轻轻搅拌至无粉,无需再剧烈搅拌;
6. 加入香蕉泥拌匀,静置10分钟;
香蕉苹果松饼
7、厚底不粘锅不加少许油,用小火加热,倒入一大勺面糊;
8.面糊表面小火煨至出现超细气泡后,即可翻面;
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9. 上下翻面再煮1分钟。与纯蜂蜜、奶油奶酪等一起食用,或与许多水果一起食用。
香蕉的营养使用价值:
香蕉苹果是富含淀粉、色彩丰富且有益的新鲜水果。性味甘寒,可清热解毒,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者不宜食用。根据“热即冷”的基本原理,最适合热和热的人。有痔疮出血者,以及因热易引起胎动不安的人,可直接生吃香蕉肉。
民间秘方用香蕉、苹果炖老冰糖治疗咳嗽化痰更有效;用香蕉和苹果调味的料酒被用作饮食疗法。现代医学认为香蕉和苹果可用于治疗高血压。因其钾含量丰富,可平衡钠的不良作用,促进体细胞和组织的生长发育。使用香蕉和苹果可以通便,因为它可以促进肠胃蠕动。

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