新鲜水果含有多种营养成分，尤其是一些新鲜水果中常含有的独特营养成分，对健康十分有益。一起来讨论一下新鲜水果对身心健康的排名吧！
第十名：紫葡萄
紫葡萄类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
第9名：红柚
红葡萄柚富含维生素C。
第八名：蔓越莓
蔓越莓可以帮助减少尿路感染的机会。
第七名：大樱桃
大樱桃可以帮助保持健康的心脏和头脑。
第六名：哈密瓜
哈密瓜富含维生素D和C，是补充维生素的理想食品。
第五名：蓝莓
蓝莓是一种非常新鲜的水果，多吃蓝莓可以降低尿路感染的几率。
第四名：黑莓
在相同净重下，黑莓的化学纤维含量是其他新鲜水果的三倍以上，对身心健康无疑是有帮助的。
第三名：香蕉苹果
香蕉苹果中的钾含量很高，对人体心脏和肌肉非常有益。
第二名：杏子
杏子富含β-胡萝卜素，可以帮助身体很好地吸收维生素D。
第一名：苹果
苹果中含有丰富的糖原、柠檬酸、甲基纤维素、维生素、矿物质、花青素、黄酮类、多糖类营养素，可以软化血管、降低血压、预防癌症。
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