过年期间，饺子是餐桌上不可缺少的传统食品，代表着和谐、美丽、幸福。很多人都喜欢吃饺子，饺子是一种很常见的甜点。饺子虽有好处，但不宜多食。吃太多饺子会导致胃痛。汤圆吃多了肚子疼怎么办？一起来看看吧。
吃山楂
中医认为，山楂果可以消除荤食的消化不良，当代药理学还发现，山楂果中含有多种维生素C，能改善胃内胃蛋白酶的代谢，促进消化。网小编建议大家，汤圆吃多了可以吃点山楂果，帮助消化吸收，吃汤圆或者元宵节的时候可以和山楂果一起吃。
减少植物脂肪的摄入
元宵节吃完玩饺子或消化不良后，最好减少一天的全身脂肪。红烧排骨、酥皮、油炸食品等油腻的东西最好改天再吃。自从吃了一口汤团，就会有三分之一到二分之一的植物油。吃3个饺子相当于吃1盘食用油。
喝原汤
不过需要注意的是，喝粥的时候一定要注意汤里不要放糖。如果你吃咸汤圆，可以在汤里放一些小河虾、蔬菜和水果来补充营养，但最好不要放植物油或调味品，因为汤圆的馅料中植物油含量很高和脂肪。 .
多吃素菜
吃了汤圆后，发现不能被消化吸收。大多是因为吃了没有其他原味的汤圆造成的。咸汤圆可以搭配生菜、大白菜、青笋、竹笋等菜肴一起食用。这道菜含有大量的膳食纤维。用大量蔬菜水果中的膳食纤维来补充汤圆的化学纤维，不足以促进肠胃。肠蠕动，有利于肠胃消化吸收。如果是甜的汤圆，可以搭配新鲜的水果丁和花茶一起食用，可以在一定程度上缓解血糖水平的快速上升，减少因吃汤圆引起的胃胀和疼痛的体验。
减少进餐
汤圆和元宵是一种以炒饭和白糖为主的食物，含有大量的木薯淀粉，算是一种饭菜。如果吃汤圆和元宵，一定要相对减少主餐的摄入量。一般来说，3个元宵常用的糯米粉相当于1两常用的白米饭。吃完汤圆或元宵后，如果觉得肚子痛，不能消化吸收，那么在接下来的几餐中，可以减少白米饭和生面的摄入。
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