很多妈妈都知道，年幼的宝宝肚子很嫩，而且经常消化不良。他们需要给宝宝添加益生菌粉或益生元来调节脾胃。不过鉴于益生菌粉和益生元的区别，妈妈们不知道，也不知道这两种产品该如何选择。今天，我也想谈谈益生菌粉和益生元的那些事：
1.益生菌粉和益生元的区别
一般来说，益生菌粉是一种存在于人体肠道中的微生物物种，可以充分发挥对身体的有益作用。换句话说，益生菌粉是一种活菌。
益生元是根据刺激性益生菌粉末的生长、发育和特异性对身体产生有益影响的膳食补充剂。
从益生菌粉和益生元的定义来看，它们都是对身体有益的，但两者的实际效果还是有区别的。
益生菌粉能立即作用于胃部，促进蛋白质水解，溶解碳水化合物，生成人体所需的B族维生素，有利于成分的消化吸收。但是，益生菌粉有一个更明显的用途，不同的疫苗效果不同。
益生元对身体没有立竿见影的效果，它们只是通过喂食益生菌粉间接促进肠道健康。然而，益生元的功能更加多样化。益生菌粉除了为益生菌粉提供营养外，还可以抑制有害细菌，降低胃的pH值，促进胃内免疫蛋白的产生，提高胃的免疫力。
2、如何选择益生菌粉和益生元来调理宝宝的脾胃？
当婴儿刚从怀孕的母亲那里出生时，就会对胃肠道进行无菌检查。出生后，肚子里的细菌会根据进餐情况逐渐增多，但是这个时候，因为宝宝的食物种类有限，所以宝宝肚子里的细菌也是有限的。因此需要额外补充益生菌粉。
也就是说，一般来说，年幼的宝宝（2-3岁以下）应该选择益生菌粉来调理脾胃。由于没有益生菌粉，补充更多益生元的实际效果也很有限。益生菌粉的效果更直接。
其次，如果给宝宝服用抗生素，那么也应该补充益生菌粉。由于这个阶段的抗生素一般都是广谱抗生素，所以除了杀灭有害细菌外，还会杀掉一部分益生菌粉。这也提醒妈妈们，抗生素和益生菌粉不需要分开使用。
那么什么时候应该补充益生元呢？一般来说，婴儿奶粉都含有益生元。如果宝宝没有特殊情况，是不需要补充益生元的（不喝奶粉的宝宝可以适量补充益生元）。如果宝宝出现消化不良、腹泻、免疫力低下、反复生病等情况，可以补充益生元。
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