拥有一张漂亮的脸蛋是大多数女性所期盼的，但仅仅靠护肤品是不可能拥有一张漂亮的脸蛋的。它也可以从体内排出。平时喝一些排毒养颜粥可以起到很好的身体排毒作用，但是什么样的粥可以给身体排毒呢？这粥我该怎么办？
喝什么粥，怎么做身体排毒排毒养颜粥
<强> 1。山药薏米粥
山药薏米粥是最理想的解毒养颜粥。做法很简单，只需将适当的山药去皮切成小块，将主薏米用冷水浸泡30分钟，然后与山药一起放入即可。在锅中，大火煮沸，然后调至文火，慢慢等至粥软糯。
<强> 2。纯蜂蜜粥
纯蜂蜜粥也是一种很好的解毒养颜粥。制作时，要用100克大米制作。洗净后放入锅中，加冷水煮成粥。然后降低温度，在服用前加入适量的纯蜂蜜。将蜂蜜混合均匀。纯蜂蜜粥能加速肠胃健美，并能随排便迅速排出人体内的毒素，具有极佳的美容养颜效果。
<强> 3。冬瓜花生粥
冬瓜花生粥也是一种可以美容养颜的特色粥。做这种粥的时候，把冬瓜去皮切成小块，然后把花生仁捣碎，和冬瓜一起放进锅里。打开，然后放入适当的大米，慢慢煮成粥。冬瓜花生粥不仅可以美容皮肤，还可以补血益气。
薏苡仁利水消肿，能合理改善水肿，还具有软化血管、降低血糖的作用。薏米中所含的蛋白质容易消化，减肥的MM可以多吃。
原料：绿豆80克，薏米150克，茯苓50克。
做法：绿豆、薏米和茯苓干洗净，浸泡1-2小时。将绿豆和薏米一起放入锅中慢煮，快时放入茯苓，煮沸后加糖调味。
燕麦仁糯米粥
燕麦中含有多种维生素，可以促进消化，而其所含的水溶性化学纤维可以将人体内大量的胆固醇消化吸收并排出体外，从而达到促进消化的实际效果。消化。服用燕麦片还可以减缓胃排空，提高饱腹感，控制食欲。
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