上火吃什么好？热流易上火不愿意吃药，吃什么才能下火呢？今天，让我们一起来找一份热食吧！根据食疗，对症治疗与食疗相结合，可以迅速消除体内的怒气。一起来看看吃什么可以降火，实际效果最好吧！
菠萝蜜
菠萝蜜也被称为“水果皇后”。它性寒，有退烧提神之功效。可以解决体脂问题，减少皮肤护理。吃完营养丰富的榴莲后，吃菠萝蜜具有清热解毒的功效，而山竹果肉中含有丰富多彩的膳食纤维素、糖原、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素，等，对美容护肤有一定的作用。
菠萝蜜汤对因营养不足、燥火较重引起的粉刺、消化不良、皮肤无光泽、肥胖等有很好的食疗作用。也很适合食用。
苹果
苹果又名平坡，其茯苓性味中性，具有养精健脾养胃养阴、生津止渴、润肺止咳、悦人之功效。心。被称为心脑血管疾病身心健康的守护者。多吃苹果可以改善呼吸道和肺的功能。
但不适合心肌梗塞和糖尿病患者食用，因为酸容易引起便秘。苹果核不可食用。苹果核中有氢氰酸，是一种有毒物质。如果你不小心吃了苹果核，你必须把它吐出来。累积到一定量就会中毒。
生菜
生菜有降血压、降血脂的作用。在炎热的夏天，大家通常都会感到口干舌燥、口渴、气喘吁吁、浑身不自在。常食生菜，有清热消火、防病强身的功效。脾气暴躁、皮肤暗沉、睡眠质量差、头痛的人，可以适量多吃。
茄子
中医认为茄子味微苦，性寒，能清热利湿。茄子的苦味，食用后可刺激人体唾液和胃酸代谢，从而增加食欲，清热解毒，降暑。所以夏天吃茄子比较合适。鲜茄子捣汁或煎汤，是治疗肝火、目赤、胃热、口渴、胃脘痛、寒湿痢疾的上品食疗。茄子泡火茶，饮后可清热提神，烦渴也能得到缓解。
柿饼
柿饼性味甘涩，性寒。其中所含的维生素和糖类比普通新鲜水果高出一到两倍。吃柿子可以养肺、护肝、护肝、消燥。常服，可滋阴养血，止咳化痰，健肠清热。不过空腹吃柿饼很容易患胃柿石症，所以最好饭后服用，尽量避免吃柿子皮。
因为柿饼中的单宁大部分都集中在表皮中，虽然在柿饼发涩时可以去除部分单宁，但不可能全部去除。进入人体后，将配料中的蛋白质转化为沉淀物后，极易得胃柿石。此外，柿子皮中的单宁含量也较高，不易消化吸收。
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