澳洲坚果不能与生冷食物、草酸含量高的食物、单宁酸含量高的食物同食，会影响营养吸收或对消化系统造成刺激。
1.冷食：澳洲坚果是比较常见的坚果，脂肪含量很高，也是高热量的食物。吃完澳洲坚果后，可以增加胃肠道的蠕动功能，达到通便的效果。吃澳洲坚果期间，不宜吃生冷的食物，如螃蟹、西瓜，或冰淇淋和冰镇饮料。食用后可能会加重胃肠道不适。也可能出现腹痛或腹泻的症状。
2.草酸含量高的食物：澳洲坚果富含矿物质，不能与草莓或澳洲坚果等草酸含量高的食物和菠菜等草酸含量高的食物同食，可能会降低食物的营养成分，导致坚果中镁和钙离子的沉淀。
3.富含单宁酸的食物：澳洲坚果中的蛋白质含量比较高，不能与柿子、木瓜等富含单宁酸的食物同食，食用后可能会产生一些不易消化的物质，而且还会伴有腹胀、消化异常，以及排便困难、便秘等症状。
微信扫码添加客服