美国人消费的咖啡和牛奶是世界上最多的，但他们患肝炎的总数却不比其他国家多。原来这里有个小技巧：把现磨咖啡倒进牛奶里，而不是把牛奶倒进去。在现磨咖啡里，最好用低脂牛奶。这样可以防止牛奶在你的肚子里发霉。那么，牛奶咖啡的热量是多少呢？
1杯牛奶咖啡（150ml/杯）48卡路里； 1杯牛奶咖啡（200毫升/杯）113卡路里。
牛奶咖啡会让你发胖吗？
牛奶是由蛋白质、乳清蛋白、体脂、矿物质、维生素、水等组成的复杂的天然乳胶体。牛奶的平均蛋白质含量为3%，由79.6%的乳清蛋白、11.5%的乳清蛋白和3.3%的乳清蛋白组成。乳血蛋白。消化吸收消化率高，达到87%～89%，生态利用价值85。必需氨基酸的组成和组成与生鸡蛋相近，属于优质蛋白质。牛奶含有人体毛发生长所需的所有碳水化合物，这是其他成分无法比拟的。
从热值的角度，我们认为每100克牛奶是54卡路里，一般一包牛奶大约是25b250l，所以估计一包牛奶大约是135卡路里。
如果每天喝一到几包牛奶，就不容易引起肥胖。我们举一个极端的例子。一位成年女士，假设每日膳食需求为1800大卡，在不吃其他膳食的前提下，每天需要喝13.3包25b250l牛奶，才算膳食需求。换句话说，如果你每天都做自己的动能基础，那么你喝的每一口牛奶都是产能过剩的动能，这可能会导致肥胖问题。
一百克纯咖啡的热值约为317卡路里，但每次的使用量都比较少（最多2g），发热量也很小。但是为什么有的人喝了很多咖啡，喝的越多越胖，喝的越多越瘦？
由于使用的咖啡量很少，现磨咖啡不会产生太多热量。但如果加入糖和牛奶，热量会立即增加。因此，建议在减肥期间适量饮用咖啡。如有必要，可以加入适量的牛奶，但不需要加糖。牛奶中的乳清蛋白也能产生令人愉悦的味道。
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