很多人因为工作太忙没时间吃早餐，导致肠胃出现问题。有的人为了减肥，为了减肥而耗费大量的精力。更重要的是，全麦早餐促进消化和排毒。你想试试吗？一周七天，每天不重复。
星期一：绿色植物奶
调料：燕麦片、花生仁、大米各1/3
作用：益脾肾，润肠发汗，清肺润肺，润燥理气，降血脂。
周二：脾胃贴
调料：黑米（五分之一）、玉米（三分之一）、燕麦片、花生仁、小米、少量大米
作用：健脾养胃，安神定心，活血化瘀，提高成像力。
星期三：一品脱黑芝麻糊
调料：黑芝麻粉、黑豆三分之一、花生仁、黑米、大米、小米各
作用：滋阴养血，健脾胃，利湿消肿，防治动脉硬化，高血压，冠心病，美颜，乌发，暗线。
星期四：长寿膏
调料：黑豆、红豆、黑米各四分之一、小米、小麦籽、花生仁、玉米、大枣各少许
功效：延缓衰老，健脾胃，滋补五脏，降血脂，安神安神，助眠护肤。
周五：肝酱
调料：三分之二的绿豆、百合、大米、少量花生仁
作用：消炎、解毒、降火、解毒、清热利湿、利尿。
周六：老冰糖银耳莲子汤
调料：黑米、薏米三分之一、糙米、燕麦、花生仁、莲子、大枣、银耳少量
功效：补气、养肤、润肤、化痰止咳、润肺。
周日：家庭乐趣
调料：黑豆1/3、燕麦1/4、红豆1/4、绿豆、枸杞、花生仁、大枣少许
作用：入肾，清肺润肺，清热去火，平衡营养，滋补五脏，温中和胃，补血益气。
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