一年之计在于春。春天是头发长的季节。此时，身体的健康必须遵循四个季节的特点。春天来临时，大自然的血液才刚刚开始上涨，气候也越来越柔软。这是保护肝脏的季节。对于爱喝粥的人来说，春季养生粥有哪些选择呢？这里有一些春季养生粥的有效方法和作用。
<强> 1。黑米粥
做法：黑豆适量，加水焯至粥熟，打入1~2个生鸡蛋，煮至沸，加入老冰糖服用。
功能：黑豆扁而甜，所含蛋白质远高于茎米，含有多达15种碳水化合物，还含有多种营养成分。黑豆能保肝健脾，益胃补肾，有“天下米中之王”的美誉，是春季佳肴。此粥适用于肾虚及产后气血两虚的妇女。
<强> 2。红枣粥
做法：大枣10~15个，薏米100克，平时随粥服用。
功效：此粥适用于脾胃虚寒引起的厌食、便溏、血虚、血小板低、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
3. 花生米粥
做法：将花生50克连衣，薏米100克放入锅中加水煮粥。吃的时候加糖调味。
作用：能健脾胃，益气养血，止咳润肺，促进泌乳和血液循环。此粥适用于干咳少痰、慢性支气管炎、各种排尿障碍、血友病、贫血、产后奶水不足、大便干硬。
4. 鸡肝粥
做法：干米100克，加水烧开；鸡肝50克，洗净剁细，将钱放入粥中，继续煮至粥熟，取调料。
功效：清肝明目，此粥适用于妇女因肝血不足引起的视物模糊、眼红、湿疹头晕、产后贫血等。
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