俗话说“过了腊八就是过年”，吃过腊八粥过年的气氛越来越浓。大家才刚刚开始买年货礼盒。鲭鱼作为老少皆宜的食物，已经成为不可缺少的选择，从价格上看，鲭鱼并不划算，比一般的鱼高出几块钱，但从销量上看在销售市场上，它非常非常好。
一磅鲭鱼多少钱？
广西省北海市银海区鲭鱼28元/斤；辽宁省大连庄河市鲭鱼4.5元/斤；辽宁省丹东市东港市鲭鱼6.5元/斤；广东省茂名市电白区鲭鱼25元/斤。 （此价格仅供参考，实际足以引领现场）
吃鲭鱼的四大好处
1. 养肝降血压
鲭鱼肉是一种高蛋白、低热量、低脂肪、低水分的食物，它所含的鲭鱼营养成分对身体有益。比如大量的碳水化合物可以增强肾功能，赖氨酸对呼吸系统有益，可以降低血压和血胆固醇成分，合理预防动脉硬化。鲭鱼中含有大量的EPA和DHA，可以预防心肌梗塞和血栓形成，可以改善精神。
2. 止咳养血
鲭鱼质地细腻，营养丰富，味道鲜美。含有蛋白质、维生素D、矿物质等多种微量元素，具有镇咳、补气血的作用，对虚弱病态咳嗽有一定疗效。
3.唤醒延缓衰老
经常食用鲭鱼还有提神、抗衰老等食疗作用，对治疗贫血、营养不良、产后体弱等有一定的辅助作用。民间传说，妇女生完孩子后，亲人用鲭鱼熬汤给她们喝，不仅可以补充营养，还可以帮助孕妇恢复体力。
4. 补血益气
鲭鱼中的铁和维生素b212可以治疗和预防贫血，维生素b26和烟酸可以促进成功，钾可以稳定神经和肌肉。
鲭鱼的药用价值
1.产后虚弱
鲭鱼肉30克，滚刀块，加小米100克，益母草颗粒2克，甘草1克，芍药2克，姜沫5克，煮粥连服数日。
2. 营养不良
鲭鱼肉200克，切片，加入薏苡仁50克，莲子50克，巴戟天5克。
3. 虚弱性贫血
鲭鱼肉20克，滚刀块，加桂圆肉20克，红枣10克，茯苓10克，莲子10克，煮汤喝，坚持数日。
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