红豆薏米粥是夏季流行的保健粥，可以祛湿解暑。湿气太重，吃着红豆薏米粥，想着去湿解暑，怎么会明白体内湿气变重了。之前没吃饱。那么，为什么喝了红豆薏米粥后体内的水分还是那么重呢？红豆薏米粥如何除湿？
红豆薏米粥如何除湿
1、红豆一定是红豆
说到红豆薏米粥的红豆，如果用普通的光滑红豆，那原料就不对了。这颗红豆不是红豆，这里的红豆也不是这种光滑的红豆。表面呈暗红色，而红豆，其身形纤细。在功能上，红豆和红豆是不同的。红豆不能祛湿除湿。只有静下心来，红豆才能除湿。
2.先炒薏米
薏米，很多人是不是马上抓起一把，就开始煮了，其实做红豆薏米粥，煮之前要对薏米进行再加工。大麦饭又冷又重。伤脾，先炒薏米，以解薏仁之寒。炒薏米可以散寒清凉，更适合煮粥，对肠胃更有帮助。
单纯祛湿不利于脾胃：
不能只考虑祛湿，祛湿健脾胃应该一起进行。体内湿气的存在会引起脾虚，而体内的湿气又会加剧脾虚。因此，要祛湿健脾胃并举。肝脏将体内的水蒸气输送到每个人体器官，如肾功能、皮肤毛孔。
相对而言，肝喜燥，忌湿。如果体内水分过多，肝脏的工作量就会扩大，持续的工作会立即加重肝脏的运输，造成脾脏损伤，导致脾虚。一旦脾虚，对水汽的消化吸收变弱，水汽在人体内积聚而不能排出体外，体内水分随即产生。
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