一天吃4到5个新鲜龙眼就够了。新鲜龙眼的营养价值比较高。一次不要吃太多。如果一次吃得太多，很可能会导致身体出现愤怒的症状。主要是新鲜龙眼是热性水果，吃多了会导致喉咙痛。
新鲜龙眼的营养价值比较高。它含有人体所需的葡萄糖，可用于增强人体的免疫系统。同时，也可以用来补充体内的热量。它也是一种珍贵的滋补品。新鲜龙眼含有维生素A和酒石酸。和其他营养物质，能起到比较好的养心、安神、养血健脾、失眠健忘、气血不足的作用，可以起到辅助治疗作用，可以用来补气血，对于气血不足引起的四肢无力，也可以适当吃一些新鲜的龙眼来改善，主要是因为新鲜的龙眼含有丰富的蛋白质、化合物、膳食纤维和脂肪。
新鲜龙眼适合人群广泛。一般适合体质较弱的老年人和记忆力低下的人。适宜妇女及头晕失眠者食用新鲜龙眼。其次，鲜龙眼尽量不要吃太多，以免加重生气的症状。
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