煮熟的香蕉可以促进肠道蠕动。同时还可以为身体补充钾，达到清热解毒的效果。香蕉粥对人体有更好的口感和更高的营养价值。
1、促进肠道蠕动：香蕉中所含的膳食纤维特别丰富，煮熟后作用更佳。香蕉主要用温水煮熟，可以促进肠道蠕动。大便干燥或便秘的人，适当食用煮熟的香蕉，可达到助肠通便的效果。
2、补钾：香蕉中的钾含量比较高，可以为身体补充足够的钾。一般来说，对于高血压的人来说，吃水煮过的香蕉是不会影响血压的。它对身体的健康有一定的好处。
3、清热解毒：有些人会出现口干、口渴的症状。吃熟香蕉可以达到更好的清热解毒效果，同时还能让皮肤看起来更光滑，达到更好的效果。还可以用来增加吃香蕉后的饱腹感，减少食量，预防肥胖。
香蕉虽好，但富含人体所需的钾和膳食纤维，但要适当食用。
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