说到花生仁和核桃豆浆，其实真正了解的人很少，因为在大多数人的记忆中，关于花生仁核桃豆浆的记忆实在是太少了。其实最关键的原因是，在大多数人的日常生活中，花生仁普遍是看不见的。
说到花生仁和核桃豆浆，其实真正了解的人很少，因为在大多数人的记忆中，关于花生仁核桃豆浆的记忆实在是太少了。其实最关键的原因是，在大多数人的日常生活中，花生仁核桃豆浆一般是看不见的，所以不能吃花生仁核桃豆浆，更难把握花生仁核桃豆浆。 .豆瓣酱大家都喝过不少，但是这种花生仁核桃豆浆确实很少有人喝。
一般商店不卖花生核桃豆浆，只能自己做花生核桃豆浆。花生仁核桃豆浆其实是豆酱的一种，因为这种豆浆中添加了花生仁和核桃仁，所以花生仁核桃豆浆对我们的身体有很多好处。那么，我们来说说花生仁核桃仁豆浆的做法。
原料：大豆50g、大米50g、核桃仁4粒、花生仁20粒
辅料：适量白糖
1 核桃仁 去核
2核桃肉用温水浸泡
3豆洗
4 加入适量浸泡黄豆
5 第二天早上，将泡好的黄豆泡开，把泡好的豆子里的水倒掉
6加入大米和花生仁
7 清理
8 倒入豆浆机
9 将核桃肉沥干，倒入豆浆机
10把水放在左右标尺线的中间
11 接入电源插头
12 选择五粮豆浆按钮，豆酱机开始工作
13 十多分钟后，豆浆机发出哔哔声，豆浆就绪。
暗示
核桃肉可以用温水浸泡，去除部分涩味。
营养成分
花生仁含有蛋白质、人体脂肪、糖原、维生素D、维生素B26、维生素E、维生素B12及其矿物质钙、磷、铁等营养物质，含有人体所需的8种碳水化合物和不饱和脂肪，含有大豆卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、膳食纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，糖含量在20%左右。含多彩维生素b22、PP、A、D、E、钙、铁等。并含有烟酸、维生素b2、硫胺素等营养成分。具有促进人脑神经生长发育，提高记忆力的作用。
核桃仁中80%的人体脂肪为不饱和脂肪，含有Cu、Mg、K、维生素b21、B6等人体所需的营养物质。是爱美的朋友最好的身心保健食品。
使用价值丰富多彩，有“万岁”、“长寿果”、“养生宝”的美誉。核桃仁中86%的身体脂肪不是饱和脂肪。核桃仁含有铜、镁、钾、维生素b26、叶酸片和维生素b21，以及化学纤维、磷、维生素b3、铁、维生素b22和泛酸。每50克核桃仁中，水分占36%，还含有蛋白质72克、体脂肪31克、碳水化合物92克。
核桃仁能降低胃肠道胆固醇的消化吸收，对动脉硬化、高血压、冠心病患者有益。使皮肤丰满。核桃仁的落叶含有抗生物质燃料，因此也有杀菌的作用。
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