青柠檬呈橙黄色，香气扑鼻。它是一种营养含量非常高的新鲜水果。青柠檬中含有五颜六色的柠檬酸钠，被称为“柠檬酸钠仓库”。除了糖原，青柠中最关键的营养成分还含有钙、磷、铁等多种营养成分，还有维生素b21、维生素b22、维生素C、维生素b3。平时很多人都喜欢用柠檬泡水，那么柠檬汁容易上火还是容易上火呢？想知道这个问题的人应该很多吧。
喝柠檬水不容易上火。青柠檬还含有多种维生素C，青柠檬切茶饮用，可起到减肥、美白皮肤、身体排毒等作用。但肠胃不好的人不宜空腹饮用。此外，有些人在喝柠檬水时会感到喉咙干燥，这可能是由于石灰水的浓度很高。
柠檬汁的好处和坏处
我们都知道酸橙是一种含有维生素C营养素的新鲜水果，大多数人都把它当作美容护肤食品。此外，石灰还具有抗菌、增强免疫力、帮助骨胶原转化等多种功能。发烧感冒时每天喝500～1000ml柠檬汁，可以缓解流鼻涕，发烧感冒很快就会消退，尤其是发烧感冒了，不用吃药就可以治愈。除抑制细菌、增强免疫力外，还具有健脾开胃、助消化、滋阴降火解热等作用。鲜为人知的是，青柠也可以化痰，而且化痰的效果比橙子和柑橘强。将柠檬水与温水和盐混合，喝下去可以咳出积在喉咙里的浓痰。发烧感冒时，不妨搭配加酸橙的糖水喝，这样可以缓解喉咙痛，减少喉咙干涩等不适。
柠檬汁的七大好处
提高免疫力
柠檬汁含有维生素C，有助于身体的免疫系统抵抗发烧和感冒。权威专家表示，柠檬汁还有利于促进人体对铁的消化吸收，因为维生素C可使非血红素铁微生物的利用率提高4倍。
促进伤口修复
维生素C是促进伤口修复和维持骨骼、组织和软骨的身心健康的关键营养素之一；它还有益于中和氧自由基，抑制体内炎症。
促进消化
柠檬汁有助于肝脏代谢胆汁，从而改善消化，并减少胃灼热和便秘等不适。
促进排尿
石灰具有极佳的排尿作用，可根据尿液排出人体内的内毒素，保证人体泌尿生殖系统器官的身心健康。
护肤效果
柠檬汁中的维生素C可以排出血液中的内毒素，使皮肤光滑细腻，减少皱纹的形成。
肝脏解毒
柠檬汁有利于促进胆汁转化，清洁肝脏；控制多余的胆汁，减少体内粘液的转化，降低胆结石的风险。
去除口臭
柠檬酸钠能清除口腔内的细菌，缓解牙痛和牙周炎引起的口腔不适和口臭。
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