燕窝是平和的，需要适当的滋养和食用一段时间，它的营养成分会逐渐渗入和补充到人体的需要中，才会显现出实际的效果。燕窝是保健品，不是灵丹妙药。不能指望吃完燕窝立马就有奇妙的效果。
1. 秋梨燕窝
2 秋白梨，切去柄端（用来盖），挖到关键，把5克燕窝和10克老冰糖放入梨中，盖上柄，插上竹签，炖用少许水煮熟的蔬菜。每天早上吃。
出自《温唐方剂集》。我以燕窝滋阴润肺，白梨老冰糖润肺止咳化痰，配合使用。适用于肺虚发热、咳嗽痰多等老年患者。
2. 山参燕窝汤
白燕窝6克，山参3克。放入瓷杯茶具中（加适量水），加水焯一下，慢慢服下。
出自《拯救苦海》。我用白燕窝养胃，用野山参刺激肠胃，改善饮食。用于腹泻，恶心和呕吐，以及饮食不良。
3. 牛奶燕窝汤
燕窝6克，水炖，加500克牛奶煮沸，一起服用。
出自《本草纲目》。我方用燕窝益脾胃，润肺去燥，牛奶益胃润肺。用于胃气虚弱，胃阴不足，恶心呕吐或膈噎噎食，胃肠液滞，饮食搭配困难，大便干燥如羊粪。
4. 木瓜炖燕窝
将原木瓜切去一半横截面，再与燕窝和浸泡燕窝的水一起炖煮，让木瓜的味道渗入燕窝。吃的时候加冰糖水。
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