两岁的宝宝，人体生长发育非常快，宝宝需要大量的营养。两岁宝宝的食谱是什么？妈妈控制力多一点，每天可以给宝宝换不同的款式，可以调动宝宝的食欲。下面我们来看看两岁宝宝的食谱和做法。
<强> 1。罗布番茄汤
配方原料：胡萝卜、西红柿、生鸡蛋、姜片、葱末、食用油、盐、鸡精、白糖
实践：
一种。胡萝卜和西红柿去皮并切成薄片。
湾。热锅烧油，将姜片倒入锅内翻炒两下，再加入胡萝卜翻炒几下，倒入白汤，中火烘烤。胡萝卜煮熟后加入c、番茄、盐、鸡精、白砂糖，打散倒入生鸡蛋，撒上葱花。
健康小贴士：此汤含锌约35.55毫克。番茄具有清热去火的功效，其中所含的胡萝卜素和矿物质是缺钙的上品；对儿童营养不良及缺钙矮毒症有一定疗效。
<强> 2。牡蛎汤
原料：鲜蚝肉、海菜、大葱、姜、适量调味料
实践：
一种。将60克牡蛎肉洗净，切成小块。
湾。清洗干净后放入海碗中，加入白汤、蚝肉片、葱片、姜片，入锅蒸30分钟，加盐、白胡椒粉、绍兴酒搅拌均匀。
C。最好放在冷水中浸泡2小时以上，这样可以吐出剩余的细沙。
杜牡蛎含有所有成分中最大的锌元素。这道家常小菜含有约 20.5 毫克的铁。牡蛎汤滑嫩滑嫩，是孩子们最喜欢的汤。这种家常小菜适合皮肤干燥、皮疹和伤口愈合不良的儿童。缺锌有很好的治疗效果。
<强> 3。葱虾煎蛋
食材：生鸡蛋、小葱、鲜虾、植物油、番茄酱、原味水果沙拉
实践：
一种。青葱切碎，鲜虾切细块，待用；
湾。将生鸡蛋打入碗中，加入葱末和鲜虾末，撒上；
C。锅中植物油烧热，倒入蛋液，翻炒，再加入番茄酱和水果沙拉，再次翻炒。
<强> 4。虾米皮豆腐锅
原料：水豆腐1小块，虾皮适量，生鸡蛋1个；少量小麦粉、葱末、姜末、盐、黑胡椒；适量大骨汤（老母鸡汤或骨汤）
实践：
一种。水豆腐洗净切块，加少量盐，撒上生鸡蛋；
湾。将骨汤、姜粉、盐和黑胡椒混合制成姜水；
C。吸干水豆腐表面的水分，再裹一层干小麦粉，再裹一层蛋液，放入平底锅中，中小火煎成橙黄色豆腐片.
d。最后将调好的大骨汤汁倒入锅中，煮沸后放入炸好的豆腐片，用文火炒出糖色，最后撒上葱花。
<强> 5。菠菜猪肝汤
原料：新鲜牛肝100克，新鲜西兰花200克，油15ml，盐少许。
做法：西兰花洗净切碎，牛肝切成小块，用食用油和盐搅拌均匀，待用；锅中加入500ml冷水，煮沸后加入西兰花和牛肝，煮至牛肝熟。
<强> 6。芝麻花生酱
原料：黑芝麻粉、花生（衣）各、白砂糖15克。
做法：将白芝麻、花生洗净，炒熟后磨成粉。每次取15克，加1000毫升至1500毫升开水，调至浓稠，再加入白糖调味。
两岁的宝宝需要补充多种营养，需要不同的食谱来吸引宝宝，增加宝宝的食欲。在儿童发育的情况下，给予更多的营养。
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