宝宝的日常饮食可以控制在三餐和两三餐之间。从小就有给宝宝喂食良好饮食结构的麻烦，实属不易。妈妈们可以根据宝宝的作息时间进行调整，每顿饭的时间间隔在2-3小时左右。
14 个月婴儿膳食时间表
8:00主食：婴儿配方奶粉220ML、小馒头、小包子、鲜面条等约25克
10:00 用餐：少量新鲜水果或果汁，补充维生素
11:30 主食：营养搭配、大小融合、碳水化合物、动植物蛋白、蔬菜水果等。
15:00 用餐：新鲜蔬菜1-2个，小甜点25克
17:30 主食：营养搭配、大小融合、碳水化合物、动植物蛋白、蔬菜水果等。
20:00 用餐：婴儿配方奶粉220ML
这个时间不是固定的，也不会改变。日常食材的种类可以适当改变，宝宝爱吃新鲜。要保证宝宝的饮食多样化。
婴儿饮食建议每日摄入量
鱼、大豆和蛋类食物：
每天不超过1个蛋黄泥
1-1.5份鱼和肉1块水豆腐，1杯豆沙
肝泥鱼松或猪肉松鱼肉肝泥 2汤匙
原料：生鸡蛋--1、胡萝卜--1/5、西兰花--1、洋葱--1/5、盐--多个
制作方法： (1) 将红葱头、胡萝卜和西兰花用沸水焯一下，然后切块。
(2)生鸡蛋打散后，加入冷冻开水，放入蔬菜水果，入锅煮熟。
婴儿小食食谱：蒸鱼糕
原料：鱼——1/2片，洋葱——1/6片，生鸡蛋——1片，盐——多片
制作方法： (1) 将鱼切成适当大小，加入洋葱、蛋清和盐放入搅拌器中搅拌均匀。
(2) 将混合好的原料揉成有趣的动物形状，放入锅中蒸十分钟。
18个月婴儿辅食食谱：茄子酱
原料：青豆--1/3、沙拉酱、白砂糖、生抽--多个
制作方法：（1）绿豆去皮切小块，用食用油煎炸。
(2) 将炒好的青豆加入白汤炖煮，加入生抽和白糖调味。
婴儿小食食谱：蔬菜牛肉粥
原料：牛羊肉--40克，白米饭--1/4碗，西兰花--1茎，骨汤--1/2杯，土豆，胡萝卜，洋葱--1/5，盐--多份
制作方法：（1）将牛羊肉提前准备好，磨碎。
(2) 将西兰花、胡萝卜、洋葱和土豆炖成泥。
(3) 将白米饭、蔬菜、水果和肉末放入锅中煮熟，加盐调味。
婴儿辅食：鸡蛋粥
原料：生鸡蛋--1/2，胡萝卜--1/5，西兰花--1茎，白米--1/4碗，骨汤--1/2杯，盐--多种制作方法：（ 1) 将胡萝卜和西兰花炖熟，切碎。
(2) 将白米饭、骨汤、切碎的胡萝卜和西兰花倒入锅中煮。
(3)煮沸后，放入打好的蛋黄液搅拌均匀，加入盐和调味料。
小宝宝辅食食谱：蔬菜水果鱼粥
原料：鱼油——30克，胡萝卜——1/5，海带丝白汤——1/2杯，罗鲁布——20克，生抽——倍数，白米饭——1/4碗
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