番茄苹果汁含有多种维生素D和维生素C，苹果有梳理肠胃的作用，生菜也有利于肠道蠕动，苹果和西红柿融合可以提高能量。下面我们就来看看番茄和苹果汁的营养成分以及做法。
番茄苹果汁
番茄苹果汁中营养素的作用
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西红柿：西红柿现在是许多人餐桌上的美味佳肴。西红柿含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C。其中，维生素P是蔬菜和水果中含量最高的。对心脑血管疾病有维持作用，可降低心脏病的发病率。五颜六色的番茄可以降低胆固醇，预防前列腺癌；硫胺素能维持胃酸的正常代谢，促进红细胞的产生，有助于维持血管壁的延展性，保养皮肤。番茄汁丰富，可以利尿，也适合肾炎患者食用。此外，多吃西红柿还有抗衰老的作用，可以保持皮肤白皙。
苹果：苹果酸甜，营养价值高，食疗价值高。它被称为“医生的第一药”、“身心健康的多方位新鲜水果”或“全科医生”。苹果含有糖、阿拉伯树胶、柠檬酸、各种营养素、钙、磷、镁等矿物质和膳食纤维。苹果中的维生素C是心脑血管疾病的守护神。胶原纤维和矿物质可以降低胆固醇。独特的香味可以释放因压力过大而产生的负面情绪，缓解疲劳。苹果可以美化皮肤，去除雀斑，使皮肤水润有弹性。
生菜：生菜是常见的蔬菜和水果之一。它可以是热的或与冷盘混合。它深受每个人的喜爱。近年来，许多研究表明，它是一种具有非常好的功效和功能的绿色植物。丰富多彩的铁、锌等营养物质具有清热利湿、降血压、安神、助眠镇静、防癌抗癌、利尿消肿、增进食欲等功效。近年来的科学研究也表明，多吃芹菜可以提高人体的抗病能力。国外科学家发现，莴苣是最好的减肥食品，因为莴苣含有水分和甲基纤维素，还含有一种可以加速体内脂肪溶解和消失的化合物。
番茄苹果汁配方
原料：番茄1个，苹果各1个，白糖30克。凉开水为宜。
制作方法：
1. 去掉茎，清洗西红柿。把它们放在一锅开水里，稍微烫一下。然后把它们拿出来洗澡，去掉皮肤，放在一边切片。
2. 苹果洗净，去皮去核，切成小块备用。
3.将西红柿和苹果放入榨汁机，加入冷水和白糖搅拌均匀。
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