枸杞是一种很常见的中草药。很多人经常用它来泡水，也有人在做汤的时候还加了枸杞。它有很多好处，其中有补肾的作用。壮阳作用。那么你知道怎么吃枸杞补肾吗？
枸杞有很强的补肾壮阳作用。大多数人都知道枸杞可以补肾壮阳。所以很多朋友多吃枸杞，但枸杞不能乱吃。一定要了解枸杞补肾壮阳的正确吃法，否则也会对人体造成很大的伤害。想必大部分朋友都不太了解，所以分享一下枸杞补肾壮阳的适当食用方法，希望对大家有所帮助。
<强> 1。干嚼枸杞不如熬汤补肾壮阳
枸杞多糖是一种含糖的蛋白质。如果是在自来水中加热得到的，就会转化，药力降低。因此，在食用方法上，立即咀嚼枸杞，更能充分促进营养物质的消化吸收，更有利于发挥其实际保健作用。一般来说，身心健康的成年人每天吃20克枸杞子比较适合。如果是干嚼枸杞，食用总量会减少，否则很容易滋养过多，保持健康。
2.银耳枸杞汤
原料做法：银耳30克，枸杞15克，老冰糖适量。银耳泡软，剁细，与枸杞一起放入锅中，加适量，小火炖1小时左右，至银耳软烂，加入老冰糖。功能：具有滋补益肾、滋阴润肺的作用。适用于干咳无痰、失眠、记忆力减退等人群。
<强> 3。枸杞酒
原料：枸杞200克。做法：将枸杞去腐变质的颗粒，晒干，浸泡在酒中，密封14天后开始食用。每日2次，每次10ml内服，饮用及服食全过程，于瓶中加入200ml纯粮酒。作用：健脾，养血胃，养肾，壮阳益精，解疲劳。适用于四肢乏力、失眠、胃寒、阳痿者。
<强> 4。枸杞龟肉汤
原料：甲鱼1只，约800克。调料：枸杞30克，山药30克，女贞子15克，生地黄15克。
调味品：黄酒、盐、冬茹、姜片、动物油、老母鸡汤适量。
实践：
1、将甲鱼宰杀，去内脏，用开水浸泡，去皮，去壳，切成5块；
2.放一锅开水，焯去血迹，捞起洗净；
3、枸杞、山药、女贞子、蜀地分别取出洗净；
4、将老母鸡汤倒入锅中，加入甲鱼片、药材、黄酒、盐、冬茹、姜片，煮至甲鱼肉软烂，捞出葱姜，倒入动物油。
5. 枸杞山药海参火锅
原料：山药5钱、巴戟天5钱、七七5钱、海咖喱8两、大枣20个。
实践：
1、将山药、巴戟天、枸杞、海鼠尾草、大枣洗净；
2、海鼠尾草切片，与上述原料一起放入炖锅中，加适量水，炖三小时。
6. 红参片枸杞鸽子汤
原料：红参片50克，雏鸽1只，枸杞适量。
实践：
1、将红参片和枸杞倒入高压锅中；
2、倒入适当的开水，上下浸泡20分钟，有利于入味；
3、将清洗干净的雏鸽放入泡参片的水中；
4、加适量水，盖上大锅，大火烧至有刺痛声后转小火炖40分钟后熄火。
枸杞怎么吃才能补肾壮阳？以上为大家详细介绍了益肾壮阳的枸杞吃法。枸杞虽然是一种很好的滋补保健食品，但大家一定要保证服用得当。另外，这些高品质的枸杞一定要选！
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