有一种女士，冬天手脚冰凉，夏天不用开空调。这实际上是他们身体健康的原因。今天，我给这种类型的女士一碗三红汤。实际效果。
红豆：性温，具有健脾胃除湿、清热解毒利湿、消肿解毒的作用。女性尤其适合吃红豆，因为它含有铁质，有补血益气的功效。
老红糖：温入脾脏，具有益气养血、健脾胃、止痛、活血化瘀的作用。
大枣：含有钙和铁，是补铁补血的很好选择。这三种成分相互配合，可以提高铁的摄入量，提高人体在低温下工作的能力。
原料：红豆250克，大枣15～20个，老红糖适量。
实践：
1、大枣洗净去皮。
2、红豆洗净，浸泡两个小时。
3. 将大枣和红豆放入锅中，加水600ml。
4.红豆煮软后放入老红糖。
3. 大火烧开，小火煮至红豆软烂，即可饮用。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合糖尿病女性朋友食用，也不适合腹胀体质的人食用。
贫血一般是由于缺乏造血功能的原料所致。其中，最常见的缺铁性贫血，尤其是女性，易发生缺铁性贫血，表现为唇指甲苍白，面色苍白或蜡黄，疲倦嗜睡。三红汤补血益气有很好的实用效果，经常服用对身心健康非常有益。
大枣和红豆提前用冷水浸泡2小时。
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将稻米、红豆、大枣、枸杞加入电饭煲，长按煮粥键。
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如果用砂锅，大火烤，小火炖40分钟左右，米豆煮开后加入枸杞，小火炖10分钟左右，关火，即可食用。
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