男性朋友经常努力工作，经常不关心饭菜，这导致很多男性朋友经常有胃病。那么我们应该如何保养胃呢？今天，我们强烈推荐5个健脾胃小食谱。
<强> 1。瓜鲫鱼体汤
材料：木瓜1个，鲤鱼身100克。
制作方法：木瓜去皮切片，鲫鱼身在油锅中煎片刻，加入少量木瓜和姜片，加入适量，上下共煮1小时。
功能：保湿，助消化。对积食、胸腹胀痛有辅助作用。
成分：木瓜的木瓜蛋白酶有利于成分的消化，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。木瓜脂肪酶，可分解体内脂肪
油酸，有利于食物中人体脂肪的消化。木瓜蛋白酶还可以促进和调节胰液的代谢，对胰腺功能不全引起的消化不良有疗效。
<强> 2。纯蜜炒山药
材料：山药30克，鸡内筋9克，纯蜂蜜15克。
制作方法：将山药和鸡内金煎取汁，加入纯蜂蜜搅拌均匀。每日1剂，分2温服。
功能：健脾胃，助消化。用于脾胃虚弱，食物积聚消化吸收不良，食欲不振等。
成分：山药能健脾胃，润肺，补肾。用于小儿消化不良、厌食。山药中含有胃蛋白酶，能促进蛋白质和木薯淀粉的溶解，因此具有增进食欲的作用。纯蜂蜜能补气，促进消化，对伤口有收敛、营养和愈合作用。
<强> 3。桑椹三明治
材料：切片面包（无味无盐）、桑果罐头1瓶。
制作方法： 1、将桑葚罐头打开，挖出3-4颗桑葚，放在吐司上。 2、再舀几勺桑葚汁，均匀地倒在切片面包上，将切片面包折叠起来。
功能：不仅健脾养胃，还有明目、清肝火、益脑的功效。
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