姚姥爷食疗养生膏方

羊肚菌炖排骨汤的做法

羊肚菌汤是最受欢迎的特色食品。可以搭配很多食物。它味道鲜美,营养丰富。它滋养和滋养人体。汤,味道鲜美,特别适合爱保健的人。一起来探讨一下羊肚菌炖排骨汤的解读。

羊肚菌是子囊菌中最知名、最美味的食用菌,其菌盖部分含有异亮氨酸、亮氨酸、磷酸氢钙、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸7种人体必需的碳水化合物。羊肚菌的营养成分非常丰富多彩。据测定,羊肚菌含粗蛋白20%、粗蛋白26%、碳水化合物38.1%,还含有多种碳水化合物。 1.76%。因此,很多人认为它是“非常好的蛋白质来源”,有“平原肉”的美誉。

原料:猪骨、羊肚菌、鲜山药、胡萝卜、莲子、百合、薏米、大枣。

如何:

1、将干羊肚菌用45度左右的冷水浸泡30分钟,然后取出轻轻挤干水分,将原汤放在一边静置,加入适量冷水,倒入泡好的羊肚菌快速翻动四周清理干净,重复2-3次,将羊肚菌捞起备用;

2、将原汤倒入顶部,将瓷碗内的部分灰黑色污泥倒掉,再沉淀一次,最后保存完全结晶的原汤;

3、排骨用飞水洗净,锅内加少量油,将准备好的排骨放入煎锅中,加入姜片、大蒜、冬茹老冰糖,炒香,加入适量酱油、生抽和少许香油。搅拌均匀,然后倒入溶解的羊肚菌,搅拌均匀;

4、倒入原汤,大火煮开,炖40-45分钟;

5. 炖至排骨软烂出骨,转大火收湿酱汁,撒上香菜即可上桌。



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