苹果大枣银耳煮汤不仅营养丰富，口感柔软，还能护肤、美容养颜、养血行气、安神助眠。我们来看看用苹果、大枣和银耳做汤。它是如何完成的，它有什么作用？
用苹果、大枣、银耳煮汤，不仅营养丰富多彩，而且口感柔软可口。
1、苹果具有滋阴降火、润肺止咳、健脾胃、暖胃安神等功效。多吃苹果还可以保护皮肤免受外界伤害。
2.银耳含有胶原纤维，能滋润肌肤，去除面部色素沉着。
3、大枣具有健脾胃、暖胃、养血、益气、安神助眠等功效，可提高人体免疫力，预防癌症。
4、用苹果、大枣、银耳做汤，不仅营养丰富多彩，而且口感柔软可口。
实践
材料：苹果1个、大枣12个、银耳15克
辅料：老冰糖100克
1.提前准备食物。
2、银耳用冷水浸泡，去蒂，洗净，掰成小芽。
3.将银耳放入锅中，倒入冷水，大火烧开后转小火炖一个小时。
4. 苹果去皮、去皮、清洗、切成小块
5、红枣去核，清洗干净。
6. 一个小时后，放入苹果、大枣和老冰糖，再炖十分钟。
7. 一锅红枣苹果银耳汤就可以了。
微信扫码添加客服