大枣、姜、枸杞用水煮，放在一起味道很好。整个过程只需要2到3分钟。大枣可以切开，只保留瓜的果肉。如果觉得吃辣，可以放一勺老红糖。关键作用是补元气，养血，养心安神，健脾养血，对人体各个层次都有好处。有促进消化吸收的作用。
姜片、枸杞、红枣煮水的做法：
原料：枸杞20个，大枣6个，生姜3片。
1. 将枸杞用温水浸泡2-3分钟，
2.用刀从中间切开大枣；
3、将泡好的枸杞和大枣放入干净无油的锅中，加入800ml冷水，大火烘烤；
4. 煮沸后加入姜片，转小火，盖上大锅，炖5分钟。
5、出锅。把它放在碗里，你就可以拿走了。
身心保健作用：暖脾胃、滋阴血、养心安神、养肾明目、发汗补虚、温肺止咳化痰，解毒。
姜枣菊枸杞茶的营养成分：
1、姜味微温，微辣。归脾、肺、胃。具有发汗补虚、温中止吐、温肺、止咳化痰、解毒的作用。适用于感冒感冒，胃痛，感冒呕吐，食物中毒，症状，经痛。忌阴虚火旺、肝炎、糖尿病、干燥综合征。特色药食同源两用上品。
2.枣性温甘。归脾、胃。具有温脾胃、滋阴养血、养心安神的作用。适用于营养不良、心血管疾病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、sparganosis。特色维生素C的含水量在各种水果、维生素丸中居首位。
3、枸杞性温，味甘。归肝、脾经。具有滋补益肾、补肾明目的作用。用于虚劳、精亏、腰膝酸痛、头晕耳鸣、内火消渴、气血虚黄、视力模糊。外感风寒、实热、脾虚泄泻者忌服。特点 气微，甘。
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