葛根散是以中药葛根为原料制成的散剂，具有解筋退热、清疹、生津止渴、壮阳止泻的作用。使用葛粉时，把握好用药时机非常重要，只有这样才能获得最佳的治疗效果，这也是很多人关心的问题。那么，什么时候吃葛粉最好呢？下面就让我们一起来看看吧。
什么时候吃葛粉最好
早餐后半小时。
葛根粉是一种营养价值很高的保健食品，其中含有人体所需的氨基酸、磷、钙、硒等营养物质，早晨是人体消化吸收的最佳时间，所以早餐后服用。葛根粉能更好地吸收葛根粉的药用功效。
由于葛根粉的药用特性，空腹服用易伤脾胃，可能影响胃肠道的消化功能，或引起腹胀、腹泻、腹部不适等症状，不利于肠胃健康。因此，一般不建议空腹服用葛根粉。
一天应该吃多少葛粉
10-30克。
葛根粉是淀粉类食物。服食过多，胃难消化，葛根散药性寒。食用过多容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等不适。因此，一般建议一次吃10-30次葛根粉。克左右比较好。
不适合葛粉的组别
对于寒湿重的人来说，葛根是清凉的食物。体寒、湿气重的人进食后会加剧体内寒气的堆积，容易引起身体不适。吃喝一些热的食材和茶料可以驱散体内的寒气，如龙眼、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。
低血压患者，因为葛根粉中所含的葛根素会通经血脉，降低人体血压，所以低血压患者不宜吃葛根粉。低血压的治疗主要依靠健康的生活和膳食补充剂。建议多吃一些普通食材和药材的食物，比如天七炖鸡、人参炖瘦肉、当归炖羊肉。
对于低血糖患者来说，这也是葛根素的原因，因为它可以在降血压的同时降低血糖，低血糖患者不宜吃葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食品可以改善血糖水平。最好戒烟戒酒，这样可以迅速恢复血糖水平。
微信扫码添加客服
