虽然栗子的营养价值很高，但由于栗子中所含的淀粉比较高，多吃栗子很容易引起便秘问题，所以吃栗子的时候需要控制量。而糖炒栗子也成为了很多人喜爱的美食，主要是因为这道美食的味道非常好，而且发展的历史也比较长，但是糖炒栗子吃多了会不会着火?
吃糖炒栗子会变热吗？
吃太多容易上火。首先，如果你吃太多栗子，你可能会上火。板栗是一种温补之物，而且还具有一定的温补作用，吃多了容易上火。更何况吃糖炒栗子，水分少，干，加上炒货的热，吃多了更容易上火。
一天吃多少个糖炒栗子合适
栗子虽然有很好的营养价值和滋补作用，但也不宜多食，因为栗子对身体有好处。一般来说，每天可以吃5-6个栗子，最多不超过10个。如果是糖炒栗子，建议减少用量，吃3-4粒。
吃太多栗子会怎样
1.胀气
栗子不易消化，少吃能养胃，但吃多了会难消化。中医认为，栗子“难于生，熟则滞气阻食”。正常成年人每天都会在胃肠道中保留少量气体。过量食用栗子会增加肠道内细菌发酵产生的气体量，从而形成胃肠道。严重的气体会导致便秘。因此，对于肠胃不好、经常胀气的人来说，生吃或煮熟的栗子都应该少吃或不吃。
2、增重
板栗含有丰富的淀粉类物质，与红枣、柿子并称为“三大木粮”。适量食用它可以帮助您感到饱腹感和饥饿感。如果你吃得太多，你的身体摄入的淀粉含量也会增加。尤其是饭后吃大量的食物，会使身体消耗的热量远远多于消耗的热量。如果长期如此，就有肥胖的风险。
3、伤脾胃
板栗有“补肾之果”的美誉，具有补脾胃、治疗肾虚的功效。但是，一次吃太多栗子，不仅不会养胃，反而会伤胃。栗子含有丰富的膳食纤维，所以要小心慢慢地吃。一点点可以促进肠胃蠕动，但如果一次吃得太多，又不小心吃，这些难消化的膳食纤维就会在体内堆积，加重肠胃的负担，引起消化不良，伤脾胃。吃栗子时，要仔细咀嚼。当味道没有残留，变成浆状时，一点一点地吞下去，以滋养身体。
4.便秘
吃太多栗子会导致便秘。因为栗子含有大量的淀粉和脂肪，生食难消化，熟食易滞气，吃多了会引起便秘，所以栗子一次不宜吃太多。
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