鲫鱼是我们非常熟悉的一种鱼类。鲫鱼富含蛋白质、脂肪、氨基酸和微量元素。同时鲫鱼味道鲜美，食后易消化。鲫鱼的做法有很多种，可以蒸、酱、炸、煮汤，尤其是鲫鱼汤对女性泌乳和泌乳效果更好。虽然吃鲫鱼有很多好处，但鲫鱼并不适合天天吃。
天天吃鲫鱼的坏处
鲫鱼本身是一种营养价值丰富的淡水鱼，但不建议天天吃鲫鱼。因为鲫鱼的蛋白质含量比较高，摄入过多可能会引起过敏。而且鲫鱼的嘌呤含量也比较高。吃多了，可能会导致肾脏负担加重，容易使体内的尿酸升高，引起高尿酸血症。而且在生产过程中，鲫鱼一旦没有完全煮熟，就有可能导致鲫鱼体内的寄生虫侵入人体，不利于人体健康。
不宜吃鲫鱼的人
1、出血性疾病患者应少食或不吃，因为鱼中所含的物质可抑制血小板聚集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。
2.肝硬化患者血小板偏低，容易引起出血。吃了它会使病情急剧恶化，就像使情况恶化一样。
3、痛风患者应少吃鲫鱼，因为鱼中含有嘌呤物质，而痛风是人体嘌呤代谢紊乱引起的。
鲫鱼的营养价值
1、鲫鱼能增强抗病力。它的蛋白质含量很高。经常食用可以增强抗病能力。对肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者大有裨益。
2、鲫鱼具有健脾除湿、中和开胃、活血通络、温中降气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、支气管炎、哮喘和糖尿病。
3、吃清玉可以补母乳、养肝、养眼、强脑。
4、鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对皮肤的弹性纤维成分有很好的强化作用，特别是对压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有独特的缓解作用。
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