妈妈在哺乳的时候，有很多需要注意的地方，因为这样可以保证乳汁的正常分泌，让乳汁更加丰富。其中，哺乳期的妈妈要尽量避免食用容易引起回奶现象的食物，如麦芽糖等。红糖姜水驱寒保暖效果会更明显，但喝红糖姜水会回奶吗？
哺乳期可以吃姜，当然也可以喝红糖姜水。适量饮用一些营养物质，可以补充身体所需的营养物质，起到强身健体的作用，对母乳喂养的宝宝也有好处。生姜富含铁。哺乳期喝红糖姜水一方面可以补充铁质，还可以起到活血养血的作用，可以避免产后贫血，还有美容养颜的功效。自然不会返奶，所以哺乳期的女性可以放心饮用。
姜有散寒暖身之功效。如果妈妈有体寒症状，可以适量喝红糖姜水暖身。因为母乳喂养的女性母乳喂养宝宝，身体会失去很多营养，体温也会下降。喝红糖姜水可以维持正常的体温。
哺乳期的妈妈也可以吃生姜，可以促进消化，增加食欲。因为妈妈们可能会因为母乳喂养而食欲不振，吃生姜可以提高食欲，让妈妈们吃到有营养的食物。但是要注意生姜的吃法，喝红糖生姜水是个很好的方法。
红糖姜水的两种常用方法。
方法一
材料
主料：生姜20克，大枣15克（干）
辅料：红糖50克
实践
红糖和红枣煎20分钟，加姜（切片）盖紧，再煎5分钟。
方法二
材料
原红糖50克，生姜3片，红枣6粒。
原红糖50克，生姜3片，或红枣。
实践
1.先将红枣用冷水放入锅中，煮沸煮5分钟。
2. 加入姜，再煮5分钟。
3.锅烧开后，加入适量生红糖。
4.记住，红糖不能在锅里煮太久，否则会引起化学反应！如果不是原汁原味的红糖，为了防止红糖里有螨虫，可以在姜汤煮开之前加入少许红糖，搅拌一下（高温可以杀螨虫），然后熄火热度。姜汤最好早上喝，不超过中午，一定是热的！
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