日常生活中适当喝一些保健茶，有助于提高人体免疫力，强身健体。其中，红枣和枸杞是很多人选择喝水的两种中草药，因为红枣和枸杞对人体有显着的保健作用，经常饮用红枣枸杞水可以帮助激活气血。但是桂圆、枸杞、红枣可以加水喝吗？
龙眼、枸杞、红枣泡水喝的效果
龙眼：性温，味甘，补心健脾，补气血，具有良好的滋补养血作用，可用于心脾两虚所致的失眠、健忘、心悸、头晕等症状。 ，气血不足。
枸杞：在治疗肝血不足、肾阴不足引起的视力模糊和夜盲症，历代医家常用枸杞子。枸杞中含有β-胡萝卜素、叶黄素等，能提高人体免疫功能，防止肿瘤形成，预防动脉粥样硬化。中医认为，枸杞味甘、性平，入肝肾经，具有补气益精、滋补肝肾、抗衰老、止渴、暖身等功效。
红枣：《本经》中记载，红枣性甘温，归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用。神经和放松的药用特性。性温，味甘，具有补气血、健脾胃、祛风的作用。用于治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者血清转氨酶升高，预防输血反应。效果理想；大枣中含有三萜类和环磷酸腺苷，具有很强的抗癌、抗过敏作用。大枣中含有具有抗疲劳作用的物质，可以增强人体的耐力，大枣还具有减轻有毒物质引起的肝损伤的作用。大枣中的黄酮类物质具有镇静降血压的作用。
红枣、枸杞在中药中属于滋补药。红枣富含铁。在我们的植物中，含铁量比较高，枸杞有滋阴养血的功效。因此，红枣和枸杞并用。对贫血患者有帮助，可增加养血效果。此外，红枣还能补气、健脾和胃。对脾胃虚弱、大便溏薄、体质虚弱的患者很有帮助。枸杞还能清肝明目，补肾养精，同时具有镇静安神之功效。
龙眼红大枣枸杞茶
材料：红枣25个，枸杞20克，桂圆肉15个，红糖适量。
实践：
1、红枣、桂圆肉、枸杞洗净。
2.锅里放水，把红枣、桂圆肉和枸杞放入炒锅。
3.红枣煮软后。
4、喜欢甜的可以加红糖，根据个人口味调匀。一般不放糖，直接喝龙眼的甜味。
5.趁热喝。
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