许多人非常喜欢喝酸奶。它不仅营养丰富，而且味道也很好。这是一种难得的早餐饮品。如果夏天直接喝酸奶，可以直接喝，但是在寒冷的冬天，直接喝酸奶容易引起身体不适，所以有人希望酸奶可以加热后再喝。那么，春珍可以加热喝吗？下面就让我们一起来看看吧。
1、从营养角度来说，酸奶最好不要加热。如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。这样一来，乳酸菌就会被破坏，营养也会减少！
由于需要保持这种乳酸菌的活性，酸奶应存放在低温环境中，一般在2-8摄氏度左右，存放时间一般在1个月以内。冬天如果觉得酸奶太冷，只能装在瓶子里，加水盖上，而不是直接加热。喝酸奶的小窍门 1、喝酸奶的最佳时间是饭后2小时，因为饭后胃液的pH值上升，这个环境非常适合乳酸菌的生长，酸奶的营养可以得到充分利用。
2.当然，如果只是为了满足食欲，可以加热！
看你的选择！
什么时候喝酸奶最好？
1、晚上喝酸奶是最补钙的
12：00至凌晨是人体血钙含量最低的时间，有利于食物中钙的吸收。同时，中午12:00至凌晨这段时间，影响人体钙吸收的因素较少。
2、用电脑后喝酸奶防辐射效果最明显
酸奶还具有减轻辐射损伤和抑制人辐射后淋巴细胞数量下降的作用，所以最好在接受辐射后喝酸奶。
3、下午喝酸奶是最能补充能量的
酸奶中的酪氨酸对于缓解人因心理压力过大、高度紧张和焦虑而产生的疲劳有很大的帮助。乳酸菌发酵后，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变小，游离酪氨酸含量大大增加，更容易吸收。下午喝一杯酸奶，可以让上班族整个下午精神一振，精神焕发，更有利于提高工作效率。
4.饭后喝酸奶对肠胃最好
如果空腹喝酸奶，很容易刺激胃肠道的排空，酸奶中的营养成分在被完全消化吸收之前就会被排出体外。饭后饮用可以减少刺激，让酸奶在胃里慢慢吸收，帮助消化。 .
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