酸奶和茶不能一起喝。这两种东西一起吃，会影响肠胃的健康，还会减少钙的吸收，降低酸奶的营养价值，所以要分开喝。酸奶和茶最好相隔半小时喝。两者都有促进肠胃消化的作用。它们适合饭后饮用。它们还可以缓解食物的油腻感，改善食欲不振。
茶中的成分会阻碍钙在胃中的吸收。茶叶中含有单宁酸，具有很强的收敛作用。它不仅能与酸奶中的钙结合，降低钙的吸收，还会抑制乳脂的肠道吸收，降低酸奶的营养价值。你得等半个小时才能喝。
茶能消食去油腻，降火明目，安神除烦，清暑解毒，生津止渴。茶叶中所含的茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂，能阻断体内亚硝胺等多种致癌物质的合成。
它还可以吸收放射性物质，达到防辐射的效果，从而保护女性的皮肤。用茶叶洗脸还可以去除油腻的脸，[2]收敛毛孔，减缓皮肤老化。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌，再在牛奶中加入有益菌发酵剂而制成的奶制品。发酵后，冷却并灌装。目前市面上的酸奶产品多为凝固型、搅拌型、果味型，搭配各种果汁果酱等辅料。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在某些方面，通过加工的过程，已经成为一种更适合人类的营养保健品。
1、酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人的消化能力，促进食欲。
2、酸奶中的乳酸不仅能将肠内的弱酸性物质转化为弱碱性物质，还能产生抗菌物质，对人体有保健作用。
3. 墨西哥营养专家表示，经常食用酸奶可以预防癌症和贫血，改善牛皮癣，缓解儿童营养不良。
4、制作酸奶时，一些乳酸菌可以合成维生素C，使维生素C的含量增加。
5、在怀孕期间，酸奶除了提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；更年期还可以抑制缺钙引起的骨质疏松症；到了晚年，每天吃酸奶，可以纠正因营养缺乏引起的偏食。
6、酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有能抑制体内胆固醇还原酶合成的活性物质。还能刺激人体免疫系统，调动体内积极因素，有效抗癌。因此，经常食用酸奶可以增加营养。 ，防治动脉硬化、冠心病和癌症，降低胆固醇。
酸奶和茶都有很好的效果，但是茶和酸奶一起喝不仅没有效果，还会产生对身体有害的物质，所以喜欢茶和酸奶的朋友，如果想喝茶和酸奶的话所以，最好不要一起喝，等半个小时再喝或者等一个小时再喝。最好把这两件事分开。
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